Главные действующие лица наших спортивных занятий: счастливые, дружные, интересные, заботящие о своем здоровье участницы и участники.

Александр и Мария, спасибо за тренировку!

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Спорт и физическая активность — это не только польза для здоровья, но и весело проведенное время. Наши мамы, папы, бабушки и дедушки на личном примере показывают детям, что совместные спортивные занятия — это полезная и интересная семейная традиция, которая поможет поддерживать здоровый образ жизни и сохранить свое здоровье.

Александр и Мария, спасибо за тренировку!

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Интенсивная, насыщенная, яркая субботняя тренировка!

Мы максимально активно готовимся к весенне-летнему сезону - разминка, бег, упражнения на пресс, эстафеты. Поработали мощно, сильно, плодотворно!

Александр и Мария, спасибо за тренировку!

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. (Джон Локк)

А самые счастливые люди - это, конечно же, участницы и участники наших спортивных занятий! Движение - жизнь!

Александр и Мария, спасибо за тренировку!

Благодарим нашего уникального бессменного спортивного фотографа Ольгу Линдину за съемку наших спортивных побед!

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Сегодня - Международный день счастья. Заряжаемся положительными эмоциями!

Как подарить радость себе и окружающим уже сейчас? Всё гениальное просто - семейная спортивная тренировка! Регулярная физическая нагрузка не только укрепляет здоровье, но и делает нас счастливее, так как обеспечивает устойчивое поступление эндорфина в организм.

Александр и Леонид, спасибо за тренировку!

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой была разработана как метод восстановления голоса, но рекомендуется и для общего оздоровления организма. Вчера вечером вместе с экспертом Александром Семенихиным на он-лайн занятии мы разбирались, что это за методика, насколько эти упражнения эффективны и как их делать.

Автор методики — Александра Стрельникова — была оперной певицей и педагогом. Она использовала эти дыхательные упражнения, чтобы разрабатывать голос (после его потери) и спасаться от приступов удушья. В 1972 году данная методика была запатентована.

Решила к лету похудеть на 3 кг. Осталось еще 6 =)

Знакомая ситуация? Почему так происходит и как бороться с лишним весом правильно, нам рассказала врач Ярославского областного центра медицинской профилактики, терапевт, диетолог, специалист по формированию ЗОЖ у населения Селезнева Татьяна Аркадьевна.

Поговорили о распространении ожирения среди населения, подробно разобрали факторы риска развития ожирения и его причины; почему нельзя голодать и основные правила коррекции ожирения.